胃癌越来越年轻化的原因?如何预防胃癌?

日期：2019-12-16 来源：南京太乙堂中医院 有问题直接在线咨询

　　在我国，胃癌的发病率非常高，是所有恶性肿瘤癌症中，发病率和死亡率排名第二的重大疾病之一。而根据最新调查，胃癌发病群体越来越趋于年轻化，很多年轻人在不自知的情况下，被查出来胃癌，而胃癌一旦发现就是中晚期，让人惋惜。

　　那么，为什么胃癌患者在年轻人中占比例越来越多呢?其实这和现如今年轻人的生活状态有非常大的关系，可以总结为如下三点原因：

　　第一、生活不规律。如今物质条件的改善，为了多赚钱，人们的工作压力也越来越大，无休止的工作时间和加班，让很多人处于睡眠不足的状态，再加上高压紧张的竞争环境，很多人即使睡眠，也会出现睡眠质量差，人体机能不能得到良好的休息的情况。人在压力环境下，很容易导致胃部出现不适，久而久之就会导致各种小胃病。长期胃炎和胃溃疡等状态下，就会诱发胃癌的产生。

　　第二、饮食不规律。很多年轻人在一整天的工作后，都不愿意好好给自己做一顿饭，有的是因为太累，有的是因为没时间，于是就会随便买点吃的，或者干脆不吃，这样不规律的饮食是非常不健康的，我们的肠胃非常脆弱，如果三餐不定时，很容易导致各种肠道问题，而且根据调查，饮食不规律的人群患胃癌的几率是普通人的1.5倍，所以，健康的饮食规律可以大大减少胃癌发生。

　　第三、饮食不够健康。如今很多年轻人都属于”重口味“人群，喜欢吃烧烤、辛辣食物，这些食物对味蕾的刺激确实很大，但对胃部的刺激也很大。过于辛辣的食物，很容易损伤食管和胃黏膜，我们的消化系统细胞的反复损伤和修复，会导致个体本身的细胞增生，从而促进胃癌出现。所以，年轻人如果一味追求对味蕾的刺激，忽略健康饮食合理摄取食物的话，就很容易导致胃癌病发。

　　预防胃癌，三个方法简单实用

　　了解了胃癌年轻化的原因，想必大家对胃癌的预防都有所了解了。想要避免胃癌的发生，就要从杜绝诱发胃癌的原因做起，具体如下：

　　第一、规律饮食，合理搭配膳食。不仅仅是肠胃，人体机能每日都需要大量的维生素和蛋白质，所以，年轻人要合理的搭配膳食，多吃粗粮和膳食纤维，增加蛋白质的摄入，给胃部一个温和的消化空间，避免对胃黏膜产生刺激，这样就会减少对胃黏膜的损伤，从而达到养胃的功效，降低胃癌发病率。

　　第二、调整作息时间，适当减压。年轻人在工作之余，需要调整好自己的作息时间，保证充足的睡眠，让胃部得到良好的休息调整，适当给自己的工作减压减负，调节紧张的生活节奏，这些都有助于降低患胃癌的概率。

　　第三、多运动，改掉不良嗜好。经常运动有助于身体消化，对肠胃有很大的帮助，有助于防止胃癌。及时改掉不良嗜好，比如抽烟喝酒等等，也可以减少胃癌的发生，有助于预防胃癌。

　　最后，胃癌在早期接受治疗的话，治愈概率还是非常高的，但是胃癌早期也是很难发现的，很多时候一发现就已经是晚期了。所以，年轻人一定要爱惜自己身体，定期做体检检查，调整健康的生活状态，保护好自己的肠胃。如果您还有其它疑问可以点击在线咨询或拨打咨询电话：025-86389266。