胃不好，经常胃胀气怎么回事?

日期：2020-01-03 来源：南京太乙堂中医院 有问题直接在线咨询

　　胃不好，经常胃胀气怎么回事?胃胀气，指的是气体聚集在胃部引起的不适。这个问题在很多人身上都发生过，可能偶尔或是经常发生。胃胀气这个常见的症状到底是如何产生的呢?出现胃胀气到底要怎么办才好?

　　引起胃胀气的主要因素有多种：

　　1、日常饮食偏爱油腻、油炸食物，以及爱喝啤酒，可乐和汽水等碳酸饮料，使之胃部更容易产生气体，感觉到胃会很撑。

　　2、吃饭速度较快，或者吃饭过程喜欢说话，都有可能吞入较多的空气，导致胃胀。

　　3、吃饭吃太多、吃太饱，暴饮暴食等不良饮食行为都容易把胃撑大，从而容易出现腹胀的情况。

　　4、肠胃消化能力较差的人，吃进去肚子里的食物因胃动力不足，胃蠕动不够活跃，或出现胃胀。

　　5、情绪压力较大的群体，也会影响到肠胃的消化功能，从而导致腹胀。

　　南京太乙堂中医专家指出：胃胀是胃病的常见症状之一，而胃病作为一种慢性病，三分靠“治”，七分靠“养”。

　　胃胀气，胃部不适日常自我缓解窍门：

　　1、饮食方面宜清淡，避开进食油腻、高脂肪和产生气体多的食物，少喝碳酸饮料和啤酒。

　　2、日常吃饭要学会细嚼慢咽，餐桌上尽量少说话。

　　3、三餐有规律，七分饱即可，记住暴饮暴食很伤胃。

　　4、餐后一小时，可适量运动，一方面有助于促进胃蠕动，把食物输送到小肠，另一方面还可以舒缓精神压力等。

　　5、少熬夜按时作息，晚上十一点前尽量上床睡觉，保证充足睡眠，才能让我们的身体机能更好的运行。如果您还有其它疑问可以点击在线咨询或拨打咨询电话：025-86389266。