造成胃胀气、消化不良的原因有哪些？

日期：2019-12-07 来源：南京太乙堂中医院 有问题直接在线咨询

　　造成胃胀气、消化不良的原因有哪些？胃胀气、消化不良切不可置之不理，事实上，多余的气滞留于体内，不仅会扰乱体内的气机，使得气血、津液的循环紊乱;时间一久，更会进一步损害五脏六腑健康，使人体免疫力大幅下降。因此，一旦发现自身频繁出现胃胀、消化不良等问题时，应尽快调理改善。

　　造成胃胀气、消化不良的原因

　　1、肝气犯胃：这类人多半是在日常生活中情绪起伏较大，且多面临许多压力，进而影响肠胃蠕动所致。想避免症状反复复发，除了适度给予有利舒肝理气、降逆和胃的方剂调理外;学习如何适度纾压、排解负面情绪，更是此类体质者的重要功课。

　　2、食停滞：主要多因聚餐频繁、暴饮暴食、饮食无所节制而起，治疗原则为消食导滞、健脾和胃。

　　3、胃虚寒：此类人由于本身消化吸收功能就弱，因此就算进食量不大，也容易胀气和消化不良。所以，在治疗上，首重补益脾胃、温中祛寒。

　　4、寒湿内聚：因饮食多喜爱食用冰冷、生冷的食物，导致体内产生寒湿等邪气所致。治疗原则是温化寒湿，并建议这类民众应少碰柑橘类、瓜果等性质寒凉的蔬果。

　　5、热蕴结：这类患者饮食上，多偏好食用重口味食物。然而，刺激性的食物正是影响肠胃蠕动功能，造成胀气与消化不良的主因。因此，针对这类型的朋友，在治疗上建议以改变不当的饮食习惯、清热化湿著手。

　　怎么缓解胃胀气?

　　1、散步

　　在吃完饭后直接坐着不动或者立即躺下的人很容易出现消化不良、胃肠胀气的问题。想要解决这一问题就需要在饭后进行适当的走动、散步，通过走动或者做家务活动能够让肠胃得到适当的蠕动，避免食物不消化。

　　2、热敷和按摩肚子

　　缓解胃部不适的很有效的两个外用的法子就是热敷和按摩肚子。只不过毛巾的温度不可以太烫，而按摩肚子最好要采取逆时针按摩的方法。这样两种方法可以有效促进肠胃里面多余的气体排出来，胃胀气的情况自然就得到了很好地解决。

　　3、重视饮食搭配

　　胃里胀气打嗝需要重视个人的饮食，其实在食物的选择方面要注意搭配，很多人在吃了某些食物之后会引发消化不良等症状，这样会加重胃胀，所以需要尽量的避免，因此，在饮食上还是要多加注意，尽量遵循一日三餐的规律，胃要靠平时的调养才能变得更好。

　　造成胃胀气、消化不良的原因有哪些？南京太乙堂中医胃肠专家指出：胃胀，或多或少身体是有一定的问题，很可能是肠胃疾病的症状或是苗头。因而，出现了长时间连续胀气的情况，如果自己不懂没有足够的医学知识，最好找医生诊治。如果您还有其它疑问可以点击在线咨询或拨打咨询电话：025-86389266。