胃痛的预防方法有哪些

日期：2019-06-20 来源：南京太乙堂中医院 有问题直接在线咨询

　　造成胃痛的原因

　　白领是胃痛疾病的高发人群，很多白领容易患有功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡。这可能与在工作餐时间常讨论工作的习惯有关。

　　情绪对胃肠的影响十分密切，像功能性消化不良及肠易激综合征，就和焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系，消化性溃疡也有显着的情绪障碍表现。

　　如果情绪变化大导致气息郁结，从而损伤肝部，肝部的功能失调就会使一些东西逆向冲击胃部，导致胃部疼痛，如果疼痛的久了可能导致胃出血，吐血，便血等情况的发生。

　　南京太乙堂中医胃肠专家说，良好的胃痛预防方法对恢复健康起到非常关键的作用。

　　1. 养成良好的生活习惯，如按时起床、按时吃饭等。这就好比人每天有工作的时候，有休息的时候，也有放松的时候。胃也一样，也需要工作、休息和调整，这是保持胃良好工作状态、防止胃痛的关键。

　　2. 饮食以少量多餐、清淡易消化食物为主，这是因为胃的消化吸收功能胃痛患者较常人差。如果吃饭与常人一样，会因消化不好而加重胃痛，这就好比一个人因各种原因造成疲劳无力时，还让他干很重的工作，身体就会出毛病。

　　3. 饮食在有规律的基础上要尽量做到软、暖及易消化。日常生活中，一些人经常胃痛，但不知其病因，不能对症下药。因受凉而胃痛的，要少吃寒凉食品，爱吃硬的干鲜果品而不易消化的，要禁食硬的食品。

　　4. 胃痛患者还应少吃辛辣、油腻和有刺激性的食品。这样可以避免食物在胃内停留时间过长，刺激胃酸分泌过多造成返酸而加重胃痛。各种产气性饮料也应少饮，如汽水、可乐等。

　　5. 吃饭时要细嚼慢咽。同时注意不要一边吃饭一边办公，或边看电视边做其他事情，这样会造成咀嚼不充分，影响胃的消化功能而致胃痛。

　　以上就是关于“胃痛的预防方法有哪些?”的相关介绍，南京太乙堂中医专家建议：治疗胃痛要积极治疗外，保持心情舒畅，避免精神紧张，养成良好的饮食习惯，也有助于预防和缓解症状。如果您还有其它疑问可以点击在线咨询或拨打咨询电话：025-86389266。