失眠偏头痛怎么办?中医教你穴位按摩小妙招!

日期：2019-09-16 来源：南京太乙堂中医院 有问题直接在线咨询

　　很多人都会有失眠后，第二天起床头昏脑涨的经历。头疼的滋味着实不好受，仿佛有根筋一阵阵地疼，严重的时候头痛欲裂，令人痛苦不堪。人的行为由大脑指挥，如果大脑所在的头部感到不适，那么做事就会无精打采，没有效率，甚至做出错误的决策。

　　南京太乙堂中医主任说，老百姓平常所说的“偏头痛”，是神经血管性头痛，也叫枕大神经痛，究其原因有两个，一是供血不好，二是神经痉挛。

　　如果我们在家的时候，“偏头痛”犯了，有哪些自我治疗的小方法呢?南京太乙堂中医教我们两个简单却十分管用的穴位按摩方法，具体操作如下：

　　1、用双手中指或拇指点揉太阳脉，用力环形揉按，顺时针50下，逆时针50下。

　　点揉太阳脉的时候会有酸胀的感觉，能够解除血管的神经痉挛，从而缓解疼痛。

　　2、双手扣头，拇指点按颈后上脉，颈后上脉位于枕骨下方凹陷处两点，顺时针50下，逆时针50下。

　　颈后上脉是枕大神经和血管通过的地方，点按颈后上脉有助于改善血液循环，增加供血能力。

　　南京太乙堂中医专家表示，若想快速摆脱失眠头疼，首先要做的就是摆正心态，养成良好的生活习惯，及时进行自我调节，及时到正规医院寻求专家的帮助，由专家给予个性化诊疗意见。如果您还有其它疑问可以点击在线咨询或拨打咨询电话：025-86389266。