日常要如何预防肾虚？中医辨证治疗肾虚

日期：2019-07-25 来源：南京太乙堂中医院 有问题直接在线咨询

　　日常要如何预防肾虚？中医辨证治疗肾虚 一直以来，人们认为，随着年龄的增长，出现生理性的肾虚是正常的。可是，越来越多的人过早地迈入肾虚的行列，究其原因，南京太乙堂中医专家认为，现在，越来越多的肾病都是由不良的生活习惯引起的，比如无节律的生活、不健康的饮食、过度饮酒、熬夜等。

　　熬夜，是现代都市人面对激烈的竞争压力不得已的一个选择。长时间熬夜，不仅影响一个人的精神面貌，也容易出现黑眼圈、精神困倦、乏力，耗损肾精、导致肾虚。那么，日常要如何预防肾虚呢?

　　1、多喝水

　　少喝水、尿排泄少的人容易发生肾结石，肾结石会影响肾功能。每日喝足8杯水，并且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多补充维生素B6，可以减少尿中草酸钙的生成，从而减少肾结石的发生。

　　2、多吃黑色食物

　　黑色食物如木耳、香菇，可保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积。板栗也有补肾壮腰的功效，每天吃6~7个就可以达到目的。

　　3、多吃植物蛋白

　　饮食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害;而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。多吃豆腐和豆类食品，即使肾病或慢性肾衰的患者，也可适当吃些豆类食品。因为植物蛋白有益于肾脏，而且黄豆中含植物雌激素，具有保护肾脏的作用。

　　4、不乱服用药物

　　最常见对肾脏损害的药包括各类止痛药，庆大霉素、卡那霉素、磺胺类等抗生素。糖尿病患者、老年人、轻微肾机能衰退者，更容易受到药物的毒害。

　　5、注意排尿的型态

　　要保持小便通畅，小便通畅。要注意观察尿液的型态，这可反映肾脏功能，例如泡沫状尿液是蛋白尿的表现，夜尿症则是肾功能不全的早期症状。如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾炎的机会，加重肾脏负担。

　　6、定期肾功能检查

　　有家族患肾脏病的病史，高血压、糖尿病及幼时得过肾炎者，都是慢性肾衰竭潜存的高危人群，因此本身有此类疾病时，更应定期检测肾功能，以早期发现早期治疗。

　　中医辨证治疗肾虚

　　中医认为“肾虚”与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器，因此，肾阳虚表现为精神困倦、记忆力减退、口淡、畏冷、夜尿多、排便无力、男子性功能降低、女子子宫发育不良等，而肾阴虚表现为口干、头晕、眼花、失眠多梦等。

　　在肾虚或肾病的治疗中，中医有着独特的优势。

　　南京太乙堂中医专家介绍说，西医主要是采用激素及放免药治疗，药物的副作用较大，而且很难完全治愈，而中医则根据不同的体质进行辨证施治，调理阴阳，一些病人用西医治疗了很长一段时间后，仍然无效，才转而求助于中医治疗，中医对这类患者也有明显的治疗效果。如果您还有其它疑问可以点击在线咨询或拨打咨询电话：025-86389266。