高血压不吃药如何控制的好

日期：2019-11-15 来源：南京太乙堂中医院 有问题直接在线咨询

　　高血压不吃药如何控制的好?防治高血压的第一张处方就是通过良好的生活习惯将血压重新控制在正常范围内，降低并发症出现的可能性。那么，高血压不吃药如何控制的好?

　　高血压不吃药如何控制的好?

　　1、每天坚持适度运动，多种形式，如体操、跳广场舞，散步等，运动可保护脑力和体力平衡，是预防疾病和强身、健体的重要法宝。体育锻炼量要适度，不主张突然大运动量，而提倡每天有氧运动40-60分钟，贵在坚持。

　　2、调节心理情绪，心理因素与高血压有密切关系。平静的心情就是最好的稳压药。要善于自我调整情绪，培养广泛兴趣和爱好，通过多参与社会活动，排除不良情绪，获得愉悦心情。也要通过不断学习提高自己的抗压能力和适应能力，遇事不急不燥，心胸宽广豁达。

　　3、戒烟限酒，吸烟和酗酒都是心脑血管病的危险因素。烟酒中有许多物质有引发血管痉挛和血栓形成的作用。因此要严格控制。

　　4、健康合理的饮食，低脂、低盐、低糖饮食，保持血脂正常，控制体重。

　　“中医血压辨证调节疗法”平稳降血压

　　南京太乙堂中医采取的古方内调“中医血压辨证调节疗法”可扩张周围血管，通脉降压，快速消除血管痉挛，具有疏风祛湿、清肝降浊、养血柔肝等的疗效，从而使血压平稳降低。

　　“中医血压辨证调节疗法”根据高血压发病机制及特点，从疾病根源入手进行中医内调，短期可缓解患者头晕、头痛、疲劳等表征，远期可助患者控制血压，并恢复人体血压调节系统，使血液粘稠度、动脉血管壁弹性恢复正常，进而彻底祛除病灶，摆脱药物依赖。

　　另外，对于有高血压史的患者还应该每年到专业的心血管病医院进行全面检查评估，医生会根据病情个体化用药，这样才能更好的控制血压，使心血管更健康，提高生活质量。如果您还有其它疑问可以点击在线咨询或拨打咨询电话：025-86389266。