得了轻度高血压该如何办?轻度高血压怎么调理?

日期：2019-10-31 来源：南京太乙堂中医院 有问题直接在线咨询

　　得了轻度高血压该如何办?轻度高血压怎么调理?高血压这种病说大也不大，说小也不小，但是他的治疗却非常麻烦，如果不对症治疗，就会留下很多隐患，轻度高血压虽然症状比较轻，但是也是需要注意的，针对这一部分患者目前存在一些问题，这些问题表现在，有的需要药物治疗的患者没有得到合理的药物治疗方案，而有些暂时不需要药物治疗的，往往过早使用药物干预，造成了患者不必要的经济负担和心理负担。那么得了轻度高血压该如何办呢?轻度高血压怎么调理呢?

　　南京太乙堂中医专家提醒：轻度高血压也是有危险的，我们绝对不能对轻度高血压掉以轻心。有许多的研究证实，长期处于轻度高血压状态，也会对心脏、脑血管以及肾脏等靶器官造成损害，引发冠心病、脑卒中及肾功能衰竭等疾病，给患者生理、心理以及经济上带来巨大的负担，甚至可导致死亡。因此，我们要高度重视轻度高血压，做到未雨绸缪。

　　高血压病应注意饮食原则

　　1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。

　　2、低盐饮食：每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

　　3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。

　　4、多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。

　　5、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

　　6、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。

　　7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的作用。

　　8、少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。

　　得了轻度高血压该如何办?轻度高血压怎么调理?南京太乙堂中医专家表示：高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。如果您还有其它疑问可以点击在线咨询或拨打咨询电话：025-86389266。